20-минутная йога-скульптура дома | Всё тело, легкие веса

Попотейте, подтяните мышцы и придайте телу форму с помощью этой комплексной тренировки по йоге для всего тела! 🔥 Эту тренировку по йоге проводит член команды NML Кэролайн, сертифицированный инструктор по йоге, преподающая в CorePower и Life Time Fitness! 📱Тренируйтесь в приложении NML: https://www.nourishmovelove.com/app/?... 👉 СКАЧАЙТЕ бесплатный 2-недельный челлендж по пилатесу здесь: https://www.nourishmovelove.com/pilat... ► ОБОРУДОВАНИЕ: Легкие гантели. Я использую 1,5-7 кг. ►ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 Введение в тренировку ✔️ Плавный переход от Sun A к Sun B, проработка рук, ног, кардио и мышц кора в одной быстрой и эффективной 20-минутной тренировке по йоге для дома. 01:08 Разминка 04:10 Солнце A 05:04 Солнце B 12:15 Кардио 14:10 Руки 17:39 Ноги 19:42 Пресс 22:37 Заминка + Растяжка ⌚️ НАСТРОЙКИ ФИТНЕС-ТРЕКЕРА ⌚️ Мы установили на часах режим "HIIT" для этой тренировки! Вот фитнес-часы, которые использует и любит наша команда (партнерская ссылка): https://creatorlink.shop/4qsFDM3 _________________________________________________________ 👉ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: ⭐️ БЕСПЛАТНЫЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК В ВАШЕМ ПОЧТОВОМ ЯЩИКЕ: https://www.nourishmovelove.com/subsc... ⭐️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Instagram:   / nourishmovelove   ⭐️ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК + БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК: https://www.nourishmovelove.com/ _________________________________________________________ #yogasculpt #corepowerathome #corepowerworkout #sculptworkout