Healthy Granola
Happy Living Academy
0:00 / 0:00
Healthy Granola
603 просмотра · 5 лет назад
Happy Living Academy
138 подписчиков
603 просмотра · 5 лет назад
Heerlijke granola, super eenvoudig om te maken!
Dit heb je nodig:
70 gram extra vierge olijfolie
120 gram havermout- vlokken
190 gram ongebrande noten (bijvoorbeeld hazelnoot, amandel, walnoten)
160 gram zaden & pitten (bijvoorbeeld maan- zaad, sesamzaad, lijnzaad, pompoen- pitten, zonnebloem- pitten)
Eventueel:
30 gram kokosschaafsel of 1 el kaneel
Bereiding:
1 Verwarm de oven voor op 160 ̊C en bekleed de bakplaat met bakpapier.
2 Roer de olie en de overige ingrediënten door elkaar totdat alles bedekt is met een laagje olie.
3 Verdeel het granola mengsel gelijkmatig over het bakpapier.
4 Rooster de granola 15-20 minuten in het midden van de oven. Schep iedere 10 minuten alles om.
5 Laat de granola afkoelen. Bewaar in een goed afgesloten weckpot of trommel.
Het recept is glutenvrij, lactosevrij, suikervrij en geschikt voor het FODMAP arm dieet.