TABATA WORKOUT- Koko kropan hikistä hiittiä!

TREENAA MUN KANSSA, TABATA EDITION! Tabata on lyhyt ja intensiivinen teho intervalli, jossa treeni aika on 4min. Aktiivinen aika on 20sec ja palautus 10sec. Liikkeitä on aina 2 per/setti joita tehdään vuoron perään. Videolla pääset treenaamaan mun kanssa seuraavasti: ALKULÄMMITTELY TABATA 1 - Alavartalo TABATA 2 - Ylävartalo TABATA 3 - Keskivartalo TABATA 4 - Syke Tsemppiä treeniin ja muistakaa vetää ASENTEELLA! #kiirantreenit #asenteella Kotisivut & blogi: https://www.kiirakirsikka.com/blogi Instagramista ja facebookista minut löytää: IG:   / kiirakirsikka   FB:   / kiirakirsikka   -Kiira