UMA MENTE QUE VAGUEIA, É UMA MENTE INFELIZ

SEJA MEMBRO DO CANAL:    / @abelpatacaap   🧠 Você sente que sua mente está sempre dispersa, pulando de um pensamento para outro? Você já se pegou rolando pelas redes sociais sem perceber o tempo passar, ou tentando focar no trabalho, mas sem sucesso? Neste vídeo, exploramos a ciência por trás da mente inquieta e como a distração constante está nos tornando mais infelizes. 📚 Referências Bibliográficas: Killingsworth, M., & Gilbert, D. (2010). A Wandering Mind Is an Unhappy Mind. Science Hari, J. (2022). Stolen Focus: Why You Can’t Pay Attention. Bloomsbury Manson, M. (2016). A Sutil Arte de Ligar o Fda-se.* Intrínseca Newport, C. (2016). Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. Grand Central Publishing Taleb, N. (2012). Antifrágil: Coisas que se Beneficiam com o Caos. Objetiva Wallace, D. F. (2005). This is Water: Some Thoughts, Delivered on a Significant Occasion, about Living a Compassionate Life. Little, Brown and Company #Mindfulness #Foco #AtençãoPlena #Ansiedade #Felicidade #Neurociência #Psicologia #Atenção #EraDigital #VivaOPresente