چگونه خود را از دستگیری و پیچاندن دست رها کنیم؟

زمانی که مهاجم به سمت ما حمله ور شده و دست ما را می پیچاند و اقدام به دستگیری ما می کند چه کار باید بکنیم؟ تکنیکی که دوست داری آموزش بدم رو کامنت کن و برای یادگیری رایگان دفاع شخصی کانال من رو سابسکرایب کن کانال یوتیوب آموزش دفاع شخصی استاد غفاری youtube channel:    / @selfdefenseghaffaribackup   👈صفحه های اینستاگرام آموزش دفاع شخصی استادغفاری 👇👇👇👇👇 instagram pages:   / selfdefense_ghaffari     / selfdefense_modern   💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 ✅کانال تلگرام آموزش دفاع شخصی استادسعیدغفاری telegram channel: https://t.me/selfdefenceiran ✅پکیج آموزش دفاع شخصی توسط استادسعیدغفاری و ارسال به سراسر ایران ☑تلفنهای ثبت نام آموزش دفاع شخصی در زنجان و سفارش پکیج آموزش دفاع شخصی 09909270762 _ 09394072855 ✔کلاسهای حضوری استاد سعید غفاری در زنجان برگزار می گردد. ♻️کلاسهای آموزش مجازی آنلاین دفاع شخصی استاد غفاری در صفحه اینستاگرام زیر   / selfdefense_onlineghaffari