-14kg GRÂCE à cette ROUTINE I 11 days out WNBF Portugal

Demande de coaching 1-1 ici : https://forms.gle/RwP17GCrPW8u9oLv9 Nouveau sponsor : bientôt disponible -------------------------- Bienvenue dans cette nouvelle vidéo Dans celle ci je te partage toute ma routine de repas à 2420kcal à 11 days out de la première échéance : WNBF Portugal Comment j'organise mes repas Ma séance dos Ce qu'est la pré peak week ou semaine de sortie du déficit agressif J'espère que vous allez kiffer Bon visionnage --------------------- Rejoignez moi sur insta pour suivre mes aventures au quotidien :   / nathan.joncheraye