Yoga for Hjerteåpnere - 22 min - Yoga med Tora

Bli med på yoga for hjerteåpnere! Den tar 22 minutter og er perfekt til å ta hjemme i din egen stue. Hjerteåpnere øker blodsirkulasjonen, oksygen og prana i brystet. I yoga lærer vi at bakoverbøyer og hjerteåpnere (eller bryståpnere) er bra for vår emosjonelle helse. Når vi opplever depresjon får vi ofte også en dårlig holdning med hodet hengende ned og en krom rygg. Disse yogastillingene åpner opp kroppen vår, og løfter humøret. Alt du trenger er en matte. Økten passer for deg som aldri har prøvd yoga før, om du er nybegynner til yoga, men også deg som er en rutinert yogi. Jeg håper vi ses på matten. Namaste, Tora