Du musst nicht alles tragen – Meditation zum Loslassen & Abgeben

Du kümmerst dich, übernimmst Verantwortung und hältst vieles zusammen. Doch wie viel davon gehört eigentlich wirklich zu dir? Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, wahrzunehmen, was du gerade mit dir herumträgst und Verantwortung, Erwartungen und Belastungen loszulassen, die nicht deine sind. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und gehst den Fragen nach: Was davon gehört wirklich zu mir? Was trage ich, obwohl es gar nicht meine Aufgabe ist? Was darf heute leichter werden? Wenn du möchtest, kannst du während der Meditation sanft auf beide Seiten deines Schlüsselbeins klopfen. Du darfst für andere da sein, ohne ihre Last zu deiner zu machen. Du darfst abgeben. Du darfst leichter werden. Doreen | The Peace in You #Meditation #Loslassen #Überforderung #Selbstfürsorge #EmotionaleErschöpfung