Как остановить мысли, вызывающие тревогу за здоровье

Тревога за здоровье может быть непреодолимой. Но её можно понимать как привычную нейронную цепь в мозге. А все нейронные цепи изменчивы... это называется нейропластичностью. В этом видео мы выполним упражнение, которое поможет мозгу начать избавляться от привычки постоянно беспокоиться о своём здоровье. Информация в этом видео не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Весь контент, включая текст, графику, изображения и информацию, содержащийся в этом видео, предназначен только для общих информационных целей и не заменяет консультацию с вашим лечащим врачом/специалистом в области здравоохранения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы прочитали или увидели в этом видео. Ссылка на мою TEDx-лекцию:    • Chronic Pain and Anxiety: Why Doctors Get ...   Ссылка на мой веб-сайт: www.bouldermindbodymedicine.com