28. тренировка на мышцы кора и тазовое дно | избавляемся от выпирающего живота | плоский живот

всем привет! сегодня у нас тренировка на глубокие мышцы кора и тазовое дно. эти мышцы-наш внутренний каркас, который поддерживает живот изнутри. если живот выпирает, хотя ты стройная, скорее всего, именно они работают слабо тт/инст/тгк : alusvt