LOS MÉDICOS QUERÍAN AMPUTARLE LA PIERNA. La historia de Natalia Botero.

UN ACCIDENTE de tránsito que le fracturó la pelvis en tres partes, lesionó su nervio ciático y la llevó casi perder su pierna. En este 2do. Episodio de Cuerpos en Silencio, Michelle Peiret conversa con Natalia Botero sobre uno de los momentos más difíciles de su vida. De las heridas físicas y emocionales, de crecer en medio del caos, de aprender a evadir el dolor y de cómo, a veces, el cuerpo nos obliga a detenernos. Una conversación profunda sobre la importancia de escuchar las señales de nuestro cuerpo. CUERPOS EN SILENCIO Un podcast para escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte. Invitada: Natalia Botero CAPÍTULOS DEL EPISODIO 00:00 — Cuando el cuerpo grita: el comienzo de una transformación 01:07 — Natalia Botero: la historia detrás de la transformación 03:25 — El accidente que cambió su vida y la obligó a detenerse 04:38 — La posibilidad de perder una pierna y volver a aprender a caminar 05:14 — Aprender a amarse, tener paciencia y hacer una pausa 06:21 — ¿Tenemos que tocar fondo para cambiar? 07:20 — Creer que estás bien cuando todavía necesitas sanar 07:59 — Salud mental: cuando pierdes la conexión contigo misma 09:54 — La crisis mental que cambió su manera de ver la vida 10:33 — Trauma, experiencias pasadas y señales del cuerpo 11:16 — Cómo las emociones y el entorno influyen en nuestro bienestar 12:00 — Desmotivación, tristeza y cambios en el apetito 13:09 — Alimentación, nutrición y salud emocional 14:07 — Cuando los problemas físicos afectan la salud emocional 15:13 — Culpa, aislamiento y hábitos que pueden empeorar el malestar 16:10 — Hábitos, constancia y decisiones para cuidar tu salud 17:11 — Autoestima, comparación y aceptación personal 18:13 — Identificar los hábitos que te alejan de la vida que quieres 19:50 — No eres tu diagnóstico: aprender a cambiar la perspectiva 20:27 — Salud mental, autenticidad y miedo al juicio 21:07 — Determinación y constancia para construir tu propósito 22:02 — Cómo Nati convirtió su pasión por el movimiento en su profesión 23:31 — El método de entrenamiento y el poder de crear comunidad 24:22 — Hábitos cotidianos: dormir, nutrirse, moverse y conectar con la naturaleza 25:19 — La importancia de mantener la movilidad y la fuerza 26:50 — La autoestima se construye cumpliéndote 28:17 — Empezar poco a poco: el valor de dar el primer paso 29:24 — El método de Nati y sus programas de entrenamiento 34:25 — Cómo sentarte mejor y cuidar tu postura frente al computador 36:16 — Pausas activas: pequeños movimientos durante el día 38:05 — Estiramientos sencillos para liberar tensión 38:38 — Rutinas de mañana para comenzar el día con otra energía 39:28 — Respiración consciente y pranayama 40:16 — Cómo vencer la resistencia a levantarte y moverte 40:53 — Reprogramación mental y afirmaciones para crear hábitos Cuentanos: ¿Esperarias a que un accidente te obligue a cambiar? SOBRE CUERPOS EN SILENCIO Un espacio para escuchar lo que el cuerpo dice cuando nadie le pregunta. Historias reales de salud, sanación y bienestar emocional, conducidas por Michelle Peiret. 🩺 CENTRO DE SALUD PREVENTIVA – MICHELLE PEIRET Medicina preventiva y genómica en Miami. No esperamos a que aparezca la enfermedad: estudiamos tu genética, tu composición corporal y tus biomarcadores para diseñar un plan de salud hecho para ti. ✔️ Consultas de medicina preventiva y genómica ✔️ Bioscan MP: análisis epigenético con más de 900 biomarcadores ✔️ Análisis de composición corporal ✔️ Paneles de laboratorio y terapia hormonal 📍 760 NW 107th Ave, Suite 340, Miami, FL 33172 👉 Agenda tu consulta: https://michellepeiret.com 💊 SUPLEMENTACIÓN MODERNA Fórmulas premium fabricadas en Estados Unidos, desarrolladas con la visión de la medicina preventiva: ingredientes de alta calidad y dosis pensadas para que tu cuerpo realmente las aproveche. Berberina Complex · Magnesio Glicinato · Omega-3 · Colágeno UC-II · Boost C · BM10 🛒 Tienda oficial: https://michellepeiret.com/mp-health/ También puedes escuchar Cuerpos en Silencio en: -Spotify: https://open.spotify.com/show/7DcgSHa... -Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast... Instagram: @michellepeiret   / michellepeiret   @cuerposensilenciopodcast   / cuerposensilenciopodcast   @michellepeirethealth   / michellepeirethealth   TikTok: @Michellepeiret   / michellepeiret   @cuerposensilenciopodcast   / cuerposensilenciopodcast   🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio. Si este episodio te tocó, compártelo con alguien que lo necesite. ⚠️ Este contenido es educativo y no sustituye la consulta médica. Las declaraciones sobre suplementos no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. #CuerposEnSilencio #SaludPreventiva #DraMichellePeiret #MedicinaGenómica #BienestarIntegral #nataliabotero