50代から人生が軽くなる人は、何を手放したのか。穏やかに生きる人がやめた6つのこと【心理学】

50代からの毎日を、少し穏やかに。全員に好かれようとすること、他人との比較、体の後回し、物の抱え込み、後悔と世間の物差し、「もう遅い」と諦めること。心理学の知見と日常の例を通して、6つの視点をご紹介します。 人物のエピソードとイラストは、説明のための架空の例です。研究結果は個々の人に同じ効果を保証するものではありません。健康上の不安が続くときは医療機関や専門家に相談してください。 チャプター 00:00 オープニング 00:59 全員に好かれようとしない 02:20 他人と比べ続けない 03:57 体を後回しにしない 05:19 使わない物を抱え込まない 06:50 後悔と世間の物差し 08:46 もう遅いをやめ、感謝を伝える 11:05 まとめ 12:24 クロージング 参考文献 Gilovich & Medvec (1995) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7740094/ McMains & Kastner (2011) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Park et al. (2014) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24214... Seligman et al. (2005) https://greatergood.berkeley.edu/imag... VOICEVOX：青山龍星 BGM：オリジナルの柔らかい鍵盤音とパッド。外部音源・サンプル不使用。