Sexta-feira sem filtro #3

Neste vídeo eu falei que entender na cabeça não é o mesmo que mudar por dentro. A compreensão intelectual, sozinha, não produz mudança emocional. E que deixar para depois o que a gente já sabe que é bom custa energia toda vez. Porque, mesmo depois da vida mudar, o corpo pode continuar ativado. Se esse conteúdo fez sentido para você, você pode continuar essa conversa comigo pelos outros canais: ONDE ME ENCONTRAR 📸 Instagram: https://www.instagram.com/ansiedadena... 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@ansiedadenaom... 💬 Grupo gratuito: https://chat.whatsapp.com/HhFdmlmpKhN... 🌱 APP Pausa de Regulação: Pausa de Regulação | Instituto da Expressão 📘 PAC — Protocolo Ansiedade Controlada: https://anaemiliasyamashita.kpages.on... SOBRE MIM Eu sou Ana Emília Yamashita, especialista em Regulação Integral e criadora do Ecossistema de Regulação Integral. Meu trabalho parte de uma pergunta simples: como podemos aprender a funcionar de forma mais regulada, consciente e consistente, mesmo diante das demandas da vida? Aqui no canal, eu compartilho reflexões, conceitos e ferramentas sobre regulação, ansiedade, funcionamento humano, emoções, rotina e processo de construção de uma vida mais integrada. QUER CONVERSAR COMIGO? Se você quer conhecer melhor o meu trabalho, tirar alguma dúvida ou conversar sobre as possibilidades de acompanhamento, pode falar comigo pelo WhatsApp. 💬 Fale comigo: https://wa.me/5518997219198?text=Oi%2... Inscreva-se no canal para acompanhar os próximos conteúdos. 🌱 #RegulaçãoIntegral #Ansiedade #TAG #RegulaçãoEmocional #FuncionamentoHumano #Psicologia #Rotina #sono #hábito #foco #organizacao #produtividade