Acha Kuruhusu Akili Yako Ikuzuie Kuendelea | Aaron Beck

Kwa nini unajiona hutoshi hata unapokuwa na uwezo? Kwa nini unahofia kukataliwa kabla hujaomba unachotaka? Na kwa nini kushindwa mara moja kunaweza kukufanya uamini kwamba hutafanikiwa tena? Akili inaweza kutafsiri tukio moja kama ushahidi wa jambo kubwa kuhusu maisha yako. Ukifanya kosa, unaweza kuanza kuamini kwamba huna uwezo. Mtu akikukosoa, unaweza kujiona huna thamani. Na unapokwepa changamoto kwa sababu ya hofu hiyo, unakosa nafasi ya kugundua kama imani yako ilikuwa sahihi. Katika somo hili lililoongozwa na mawazo ya Aaron Beck, utajifunza jinsi ya kutambua mawazo ya moja kwa moja, kuhoji imani zinazokuzuia, kutafuta ushahidi unaounga mkono au kupinga hitimisho lako, na kujaribu hatua mpya katika maisha halisi. *Usichanganye hofu na ukweli. Usichanganye kosa na utambulisho wako.* Tazama hadi mwisho na ujifunze kuanza kufikiria kwa uwazi zaidi kuhusu uwezo wako na mustakabali wako. #AaronBeck #saikolojia #selfdevelopment #mentalstrength #cognitivepsychology #MawazoHasi #ImaniZinazopunguzaUwezo #Kujitambua #Kujiboresha #maishahalisi