عمر الظروف ما هتكون مثالية ، Do it scared !

للتعاون 3a8lyapodcast@gmail.com ———————————————— في الحلقة من بودكاست عقلية بنتكلم عن الخوف والقلق والتوتر، وإزاي نفهم مشاعرنا بدل ما نسمح لها بالسيطرة علينا. بنتعلم إن الخوف مش دايمًا عدو، وإن التعامل الواعي معاه بيساعدنا نستعيد هدوءنا ونقدر نتصرف بشكل أفضل. الهدف إننا نقلل من تأثير الخوف علينا، ونواجهه بدل ما نهرب منه، ونعيش بقدر أكبر من الثقة والاتزان ————————————————————————- لتعاون من هنا 3a8lyapodcast@gmail.con ————————————————————————- ‎انضم لقناة مجتمع عقلية على واتساب لتلقي محتوى دوري واشعارات سريعة للحلقات وملخص للحلقات ومحتوى يساعدك في رحلتك لتكوين عقلية أفضل: https://whatsapp.com/channel/0029VbBz... صفحة بودكاست عقلية على انستجرام:   / 3a8lya_podcast   صفحة بودكاست عقلية على فيسبوك: https://facebook.com/profile.php?id=6... صفحة بودكاست عقلية على تيك توك:   / 3a8lyapodcast   انضم لمجتمع عقلية على فيسبوك من هنا : https://www.facebook.com/share/g/1CRm... انضم لمجتمع عقلية على تليجرام لتتلقى اشعارات سريعة للحلقات و ملخص للحلقة بشكل كامل و اهم المقولات : https://t.me/podcast3aqleya ——————————————————————— و تقدر تتابع دكتور منعم من هنا ‎تقدر تتابعني على كل حساباتي : https://facebook.com/profile.php?id=1...   / moneim_88     / moneim_   ————————————————————————- الخوف، القلق، التوتر، المشاعر، السيطرة، المواجهة، الوعي، الهدوء، الثقة، التفكير، العقل، التحكم، الشجاعة، الضغوط، القلق النفسي، الخوف من المستقبل، التفكير الزائد، السلام النفسي، الاتزان، الوعي الذاتي، إدارة الخوف، إدارة القلق، التعامل مع التوتر، مواجهة الخوف، التغلب على الخوف، القوة النفسية، المرونة، الاستقرار، الطمأنينة، التركيز، الحاضر، التفكير السلبي، الأفكار، المشاعر السلبية، القلق الزائد، الخوف غير المبرر، التوتر النفسي، راحة البال، الثبات، التحكم في المشاعر، تقبل المشاعر، مواجهة الواقع، كسر الخوف، التخلص من القلق، الوعي بالمشاعر، تطوير الذات، الصحة النفسية، عقلية، تغيير التفكير، النمو الشخصي ————————————————————————- 00:00 البداية 2:41 الخوف مش عدوك 11:56 التوتر بيكبر لما بتحاول تهرب منه 15:25 ازي احاول اهدي جسمي من الخوف 19:08 الضغط 22:23 مواجهة الخوف