5 Minutes pour une Salade Parfaite pour le Diabète et la Ligne ( Légumes secs : Pois chiche, thon

Vous cherchez une recette rapide, délicieuse et équilibrée pour perdre du poids et stabiliser votre glycémie ? Voici une salade de pois chiches, thon et citron, idéale pour éviter les fringales et maintenir une glycémie stable ! 🌿 Pourquoi cette salade est parfaite pour vous ? Je l'explique dans la vidéo pourquoi j'utilise ces ingrédients. Cette vidéo complète celle sur le diabete : LEs supers aliments qui permettent de réguler la glycémie plus facilement PRETE EN 5mn en utilisant des pois chiche en conserve. Sinon il faudra s'y prendre 48h avant pour tremper les pois chiche + cuisson + refroidissement 📌 INGREDIENTS (3 à 4 personnes) : ✔️ 120 g de pois chiches secs (ou 250 g cuits) ✔️ 1 boîte de thon au naturel de 150g ✔️ 1 oignon rouge ✔️ 1 citron ✔️ 1 c. à café d’huile d’olive par personne ✔️ Sel & poivre 📖LA BIBLIOTHEQUE GRATUITE - A TELECHARGER 📖 👉 https://www.cuisineophelie.com/ressou... 🌱PRENDRE UN RENDEZ-VOUS 🌱 Besoin d'être accompagné avec douceur ( tout en ayant un cadre adapté)🌟 👉 https://www.madietenligne.fr/annuaire... 📅 Réservez une consultation diététique ici : 👉 https://www.madietenligne.fr/annuaire... 🌐 LIENS FACEBOOK 🌐 💬 Page officielle Facebook:   / cuisineophelie   👥 Groupe public de soutien et conseils Facebook:   / cuisineopheliediet   🔒 Groupe privé Programme Autonomie Facebook :   / cuisineophelie   📚 MES LIVRES DISPONIBLES SUR AMAZON 📚 📖 Tome 1 : 30 recettes pour un apéritif fait maison diététique et durable 👉 https://amzn.to/3AAIrC0 📖 Tome 3 : 30 recettes de salades composées équilibrées et économiques 👉 https://amzn.to/4fjZI1g 📖 Tome 4 : 30 goûters & collations : biscuits et petits gâteaux 👉 https://amzn.to/40Gg8N9 #RecetteDiabète #Minceur #SaladeHealthy #IGBas #PerteDePoids Merci à tous, A très bientôt, Ophélie CHESNEAU LAMOTTE Diététicienne Nutritionniste 00:00 Introduction 00:26 LEs ingrédients 00:45 La cuisson 00:59 Les autres ingrédients 01:26 L'assemblage 01:52 Assaisonnement