一緒にフリーウェイト行ってみませんか？🏋️‍♀️｜初心者向け使い方ガイド♡

フリーウェイト、使ってみたいけど 「なんだか怖い…」「使い方が分からない…」 と思っている方へ🏋️‍♀️♡ 私も最初はフリーウェイトエリアに行きたくても、 何から始めたらいいのか分かりませんでした。 今回は、私が普段通っているジムのフリーウェイトエリアで、 ベンチの動かし方やプレート・カラーの付け方、 安全バーの設定、スクワットのセッティングなど、 実際に使いながら紹介しています🏋️‍♀️✨ ジムによって器具の形や使い方が違うので、 「こんな感じなんだ！」という予習として 見てもらえたら嬉しいです♡ これからフリーウェイトを使ってみたい方の 少しでも不安が減ったら嬉しいです。 私もまだまだ初心者なので、 一緒にトレーニングを楽しみながら成長していきましょう☺️🎀 北海道で美容師をしています✂ 仕事も趣味も恋愛も、何気ない日常も。 おひちょの毎日を、ありのまま記録しています♡ #フリーウェイト #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ #おひちょ