การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์ | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

ศาสตร์ของการหายใจมีหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นการหายใจเพื่อเพิ่มพลังงาน การหายใจแบบ ปราณายามะ (Pranayama) สำหรับการฝึกโยคะ การหายใจเพื่อควบคุมสติ ซึ่งการฝึกหายใจจะช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจและปอด รวมถึงกระตุ้นร่างกายจากอาการเหนื่อย เพลีย เพิ่มพลังงานให้ร่างกายมากขึ้น ติดตามสาระความรู้จาก วริศรา กัญพันธ์ Wim Hof Method Certified Instuctor ---------------------------------- 👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ :    / thaipbs