【50代ランナ－】11.3ｋｍ×2＋1.4ｋｍ今日は右膝が変な感じでした。

7月27日に20ｋｍ走って以来でした。長い距離を最近は走っていませんでしたので、今日24ｋｍは良しとしたいです。気温が低い日を狙って、今日のコ－スを3往復出来たらと思っています。 #マラソン #ランニング #ロング走