6 упражнений для шеи для здоровья щитовидной железы

Могут ли определенные упражнения помочь вашей щитовидной железе? Не напрямую, но, возможно, косвенно! И именно для этого и предназначены эти упражнения для шеи. Вы можете косвенно поддержать функцию щитовидной железы, тренируя мышцы шеи, что может помочь несколькими способами: #1. Упражнения для шеи могут улучшить кровоток в области шеи. Тренировка мышц шеи увеличит приток крови к самой мускулатуре. Ваша щитовидная железа получит пользу благодаря близости к этим мышцам. #2. Упражнения для шеи помогают улучшить венозный отток из щитовидной железы. Приток новой крови в шею означает, что кровь должна оттекать из нее! #3. Упражнения для шеи могут помочь улучшить лимфатический отток из шеи. Лимфатическая система предназначена для удаления продуктов жизнедеятельности из клеток, чтобы организм мог их вывести. Известно, что тренировка мышц улучшает эту систему. #4. Упражнения для шеи могут сбалансировать мускулатуру шеи и помочь при таких проблемах, как головные боли напряжения, триггерные точки и боли в шее. Следующие 6 упражнений для шеи (как показано в видео) можно выполнять ежедневно для косвенной пользы щитовидной железы. Каждое упражнение следует выполнять по 30 секунд подряд, всего 3 минуты. Я назвал упражнения, но вам следует посмотреть видеодемонстрацию, чтобы увидеть, как они выполняются. 6 упражнений включают: #1. Вверх-вниз. #2. Из стороны в сторону. #3. Качание головой. #4. Пульсирующая езда головой вперед. #5. Горизонтальное скольжение головой. #6. Вокруг света. Попробуйте эти упражнения для шеи, чтобы улучшить осанку, улучшить кровообращение в голове и шее и косвенно поддержать работу щитовидной железы! Скачайте мои бесплатные материалы по щитовидной железе здесь (включая контрольный список симптомов гипотиреоза, полный список лабораторных анализов щитовидной железы + оптимальные диапазоны, продукты, которых следует избегать при заболеваниях щитовидной железы, и многое другое): https://www.restartmed.com/start-here/ Рекомендуемые добавки для улучшения функции щитовидной железы: Добавки, необходимые всем при гипотиреозе: https://bit.ly/3tekPej Набор добавок для лечения болезни Хашимото: https://bit.ly/3gSY9eJ Добавки для людей без щитовидной железы и для тех, кто проходит радиойодтерапию: https://bit.ly/3tb36nZ Добавки при активном гипертиреозе: https://bit.ly/3t70yHo Посмотрите ВСЕ мои специализированные добавки, включая протеиновые порошки, добавки для щитовидной железы и продукты для похудения, здесь: https://www.restartmed.com/shop/ Хотите больше информации из моего блога? У меня более 400 тщательно исследованных статей в блоге, посвященных лечению заболеваний щитовидной железы, гормональному балансу, снижению веса и многому другому. Все статьи можно посмотреть здесь: https://www.restartmed.com/blog/ Предпочитаете слушать в формате подкаста? Скачайте все мои подкасты здесь: https://apple.co/3kNYTCS Оговорка: Доктор Вестин Чайлдс получил степень доктора остеопатической медицины в Колледже остеопатической медицины Университета Роки Виста в 2013 году. Использование им слова «доктор» или «Dr.» в отношении себя относится исключительно к этой степени. Доктор Чайлдс больше не занимается медицинской практикой и не имеет действующей медицинской лицензии, чтобы сосредоточиться на помощи людям посредством видео, статей в блоге, исследований и разработки пищевых добавок. Чтобы узнать больше о причинах лишения его лицензии, пожалуйста, посетите эту страницу: https://www.restartmed.com/what-happe... Это видео предназначено только для общего ознакомления, обучения и развлечения. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Оно не создает отношений «врач-пациент» между доктором Чайлдсом и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свои лекарства или режим лечения без предварительной консультации с врачом. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу. Компания Restart Medical LLC и доктор Вестин Чайлдс не несут ответственности за любые советы, курс лечения, диагноз или любую другую информацию, услуги или продукты, полученные вами через этот веб-сайт или видео. #щитовидная железа #гипотиреоз #болезньХашимото