Проход в две ноги и защита — полное руководство | EMA

Двойной бросок на ноги — наиболее часто используемый и высокоэффективный способ повалить противника на землю. Это один из первых приемов, которые вы должны освоить, начиная изучать борцовскую дистанцию, и умение защищаться от него является важной частью вашей подготовки как эффективного мастера боевых искусств. Инструкция Патрика Фулопа. Приятного просмотра! 1. Введение: 0:00 2. Двойной бросок на ноги — атака: 1:50 2.1. Вход: 1:52 2.2. Бросок (3 способа): 4:15 2.2.1. Срез угла: 4:43 2.2.1.1. Вариант броска вниз: 5:45 2.2.1.2. Вариант шага с отскоком: 6:47 2.2.2. Высокий двойной бросок на ноги (противник меньшего размера): 7:19 2.2.3. Подсечка вперед (противник большего размера): 7:53 2.3. Подготовка: 8:48 2.3.1. Ударная атака: 9:11 2.3.2. Ударная защита: 10:22 2.3.3. Позиция клинча: 11:29 3. Двойной захват ног - защита: 11:58 3.1. Предотвращение: равный бой: 12:05 3.2. Ранняя защита: 12:28 3.2.1. Удары: 12:39 3.2.2. Отклонение: 13:19 3.3. Своевременная защита - защита от броска: 13:57 3.4. Поздняя защита: 15:06 3.4.1. Переключение головы для выхода из положения сидя: 15:16 3.4.2. Уклонение плечом: 15:56 3.4.3. Удушающий приём «гильотина»: 16:45 3.4.3.1. Перекат в позицию сверху: 17:43 4. Неудачная попытка броска двумя ногами: 19:07 4.1. Успешный бросок: 19:15 4.2. Прорыв: 19:36 4.3. Переход к другой технике: 19:52 4.4. Возвращение к ударам: 20:15 5. Итог: 20:41 Подпишитесь на наш канал!    / effectivemartialarts   Другие полезные видео здесь, обновлено в 2020 году! Как выполнить бросок (Основы борьбы для ММА)    • How to Shoot (Wrestling Basics for MMA) - ...   ПРАВИЛЬНЫЙ способ выполнить бросок через ноги    • How to Sprawl (Wrestling Basics for MMA) -...   Плейлист с основами борьбы для белых поясов:    • White Belt WRESTLING Basics | EMA   Наша миссия — помочь ученикам всех уровней быстрее совершенствоваться благодаря инновациям, и это включает в себя помощь в освоении первого броска, который должен изучить каждый, кто начинает тренировки по ММА, — броска с захватом обеих ног! Для получения дополнительной информации о нашей школе в Пуэнт-Клер (западная часть Монреаля), Квебек, Канада, посетите наш веб-сайт: https://www.EffectiveMartialArts.com **Теперь предлагаем интерактивные виртуальные занятия в прямом эфире на ZOOM!** Подписывайтесь на нас в Facebook и Instagram, чтобы увидеть интересные фотографии, видео и многое другое:   / effectivemartialarts     / effectivemartialarts   Создано Патриком Фулопом (Instagram: @patrickfulop). Успешно тренируйтесь! #Борьба #MMA #БоевыеИскусства