Enfermedad renal: ¿por qué pierdes músculo y fuerza?

¿Puedes recuperar músculo con enfermedad renal? En esta masterclass gratuita aprenderás por qué puedes perder masa muscular y fuerza, qué cambios merecen atención y por dónde empezar para cuidar tus músculos según tu situación renal. ¿Te cuesta levantarte de una silla, subir escaleras o cargar las compras? ¿Notas las piernas más delgadas o has dejado de moverte por cansancio? Soy la Dra. Paola Nefróloga y en esta clase te ayudo a entender estas dificultades y a preparar preguntas útiles para tu equipo de salud. Hablamos de sarcopenia, alimentación y ejercicio en la enfermedad renal crónica (ERC), con explicaciones sencillas para pacientes y familiares. Revisamos por qué cuidar el músculo requiere considerar la energía que comes, tus necesidades de proteína, el movimiento y los factores médicos que pueden afectar tu fuerza. También explicamos por qué las recomendaciones pueden cambiar si estás sin diálisis, en diálisis o tienes un trasplante renal. Cuéntame en los comentarios: ¿qué explicación de la clase te resultó más útil? 💙 ¿CONFUNDIDO CON TUS LABORATORIOS Y QUÉ PUEDES COMER? En la Academia de Salud Renal encontrarás una ruta organizada para entender tus laboratorios, enfermedad renal y nutrición sin vivir confundido por información contradictoria. ✅ Creatinina, TFGe, proteinuria, urea y otros laboratorios ✅ Nutrición renal: proteínas, potasio, fósforo y plato renal ✅ Cursos y recursos exclusivos ✅ Sesiones educativas en vivo ✅ Comunidad y herramientas prácticas 👉 Únete a la Academia: https://www.skool.com/guardian-de-tus... 💎 HAZTE MIEMBRO DEL CANAL Apoya este contenido y accede a beneficios adicionales: 🔴 Prioridad para preguntas en mis LIVES 🔴 Contenido exclusivo para miembros 🔴 Material para profundizar en salud renal 👉 Únete aquí:    / @drapaolanefrologa   🩺 ASESORÍA VIRTUAL 1 A 1 ¿Necesitas revisar tus estudios y tu caso de manera personalizada conmigo? 📅 Consulta disponibilidad y reserva: https://beacons.ai/drapaolanefrologa Las plazas para atención individual son limitadas. 🔎 PREGUNTAS QUE RESPONDEMOS EN ESTA CLASE • ¿Por qué se pierde músculo con enfermedad renal? • ¿Qué es la sarcopenia y cómo se evalúa? • ¿Puedes perder masa muscular aunque tu peso no cambie? • ¿Qué diferencia hay entre tener poco músculo y tener poca fuerza? • ¿Cómo influyen el poco apetito y las restricciones de alimentos? • ¿Comer más proteína es suficiente para recuperar músculo? • ¿Por qué las necesidades de proteína cambian con la diálisis? • ¿Qué relación tienen la acidosis metabólica, la inflamación y el músculo? • ¿Por qué el cansancio necesita una evaluación? • ¿Caminar y hacer ejercicios de fuerza aportan lo mismo? • ¿Cómo se adapta el ejercicio a tu capacidad? • ¿Qué cambios debes comentar en consulta y cuáles requieren atención urgente? 📝 TU PRIMER PASO Durante la clase podrás elaborar tu mapa personal de fuerza: reconocer una actividad que ahora te cuesta más, identificar cambios en tu alimentación y preparar una pregunta para tu equipo. También encontrarás una propuesta sencilla para registrar tus observaciones durante tres días, sin hacer pruebas de esfuerzo por tu cuenta. 📺 SIGUE APRENDIENDO ▶️ le CAFE es bueno para tus riñones?    • Cuantas tazas de CAFE al dia para PROTEGER...   ▶️ Cómo cuidar tus RIÑONES en 10 pasos:    • como cuidar tus RIÑONES: 10 consejos para ...   👩‍⚕️ DRA. PAOLA NEFRÓLOGA Médica especialista en Nefrología, fellow en enfermedades glomerulares, con formación de posgrado en Diabetes y Nutrición Renal. Cuidando tus riñones con ciencia y empatía. 📲 Instagram: @drapaolanefrologa 📲 Facebook: @drapaolanefrologa 📲 TikTok: @dra.paolanefrologa ⚠️ Este contenido es educativo y no sustituye una valoración individual. La alimentación, la cantidad de proteína y el ejercicio deben adaptarse a tu estado de salud y tratamiento. La apariencia de las piernas, por sí sola, no permite diagnosticar sarcopenia. #EnfermedadRenal #Sarcopenia #MasaMuscular #NutricionRenal #EjercicioEnEnfermedadRenal #dietarenal