南瓜馒头，无水配方，100%南瓜泥和面，松软香甜，简易健康食谱 Steamed Pumpkin Buns, Pumpkin Mantou, Healthy Pumpkin Recipes

本期视频分享健康养身南瓜馒头食谱，不加一滴水，100%新鲜南瓜泥和面。视频包含厨师机揉面技巧，以及让南瓜馒头表面光滑、内部组织紧密均匀的几个小技巧。南瓜无需削皮，轻松取南瓜泥的好办法。 本期视频是应热心网友的要求，特别录制的！希望能够跟小伙伴们分享更多健康食谱！😊 食材（可制作12个馒头） 2.5杯 （325克） 中筋粉（蓬松量法，1杯中筋粉=130克） 15克红糖(可根据自己口味调节） 1茶匙 3克 干酵母 200-210克南瓜泥（南瓜含水量不同，适当做调整） 1.5汤匙（20克）室温软化无盐黄油（或食用油） 音乐： Greeting the Day with a Smile - Doug Maxwell_Media Right Productions You Are My Rainbow - Unicorn Heads #pumpkin_mantou #南瓜馒头