張り出して詰まった極脚を作る │ LEG DAY

ボディビルダーの成長の記録 〜トレーニングの様子「26/9/28」〜 本日はレッグ 00:00 シーテッドカーフレイズ 00:25 スタンディングカーフレイズ 00:46 　シーテッドレッグカール 2:20　　レッグエクステンション 3:29　 ペンデュラムスクワット 4:52　 レッグプレス 6:12　 ハックプレス 6:59　 リバースノルディック 7:56　 レバレッジスクワット 9:03　 スタンディングアウターサイ 私のトレーニングの詳細を知りたい方はパーソナル･オンラインコーチングにお問い合わせください。 ビギナー〜競技者の方問わずお待ちしております。 ・ お問い合わせは↓インスタグラムDMまで📩 ・ Instagram : 吉田星（shin）   / y.shin_0328   ・ 撮影協力 : ファイン・ラボフィット上尾店 https://www.instagram.com/finelabfit_... ・ 動画内マシン : エンサヨジャパン http://ensayo-japan.com/products/ ・ #ボディビル #bodybuilding #ダイエット #上尾 #パーソナルトレーナー #おすすめ #ファインラボ