Как увеличить силу и контроль при подаче в теннисе | Простые упражнения

Хотите увеличить мощность своей подачи в теннисе? Посмотрите это тренировочное занятие, чтобы узнать, как правильная нагрузка на бедра улучшает технику подачи. Я выведу вас на корт для настоящего урока с Джой. Мы сосредоточимся на механике подачи, в частности, на том, как эффективно нагрузить заднее бедро и резко взлететь вверх для максимальной эффективности. Если у вас проблемы с стабильностью или вы чувствуете, что вашей подаче не хватает скорости, эти упражнения помогут вам найти ритм. Освоение техники подачи в теннисе — это больше, чем просто сила руки. Разбив движение на простые, выполнимые упражнения для тренировки в теннисе, вы сможете точно увидеть, как координировать свой вес тела. Подпишитесь на канал, чтобы получать еженедельные советы по тренировке в теннисе, и дайте мне знать в комментариях, если вы хотите увидеть больше уроков по подаче. 🎾 Партнерские ссылки и скидки Мое членство на Patreon для БОЛЬШЕГО и ЭКСКЛЮЗИВНОГО контента   / meikebabel   ADV Tennis – скидка 10% https://www.getadv.com/MEIKE Titan Ball Machines – скидка 10% https://titanballmachines.com/Meike SwingVision – БЕСПЛАТНАЯ клюшка для отработки ударов при подписке Pro https://swing.tennis/r/meiketennis Ракетки и экипировка STIGA – скидка 15% по коду: MEIKE15 https://adtr.co/96dv1b TopspinPro – тренировочное пособие для тенниса https://topspinpro.com/product/topspi... TennisFitness.com – скидка 10% по коду: Мейке https://www.memberstennisfitness.com/ Полное раскрытие информации: я получаю небольшую комиссию с каждой продажи вышеуказанных товаров. Это поможет мне продолжать создавать контент, который вы от меня ожидаете :-)