Pinça Mayurasana Nasıl Yapılır? ⎮ Forearm Stand ⎮ Nava Nur Tüzüner

Orijinal Yoga Sistemi'nin en havalı, ileri seviye duruşları serisinin 1. videosu: Pinça Mayurasana - dirsek üstü denge duruşu Nasıl Yapılır? 🙌 El/dirsek üstü denge duruşlarının en popüler ve sevilen duruşu olan Pinça Mayurasana'yı kolaylıkla yapabilmek için bu videoyu her gün uygulayın. Bu videonun kardeş videoları yani Pinça Mayurasa'yı destekleyen diğer uygulama videolarımız: 💪Kol Güçlendirmek için:    • Kol Güçlendirme 💪  | 7x3 = 21 Gün Uygula...   💪Göğüs ve Sırt Güçlendirmek için:    • Sırt ve Göğüs Kaslarını Güçlendirmek ...   🤸‍♀️Omuz ve Göğüs Mobilitesi/Esnekliği için:    • Omuz Esnetme ⎮ Omuz Mobilitesi⎮ Nava Nur T...   🤸‍♀️Omurgayı Geriye Esnetmek için:    • Geri Köprü Nasıl Yapılır? ⎮Omurgayı Geri...   İleri Seviye Duruşlar Serisi: Başlangıç/Orta Seviye Duruşlar Serisi:    • Bacak Yanlara Esnetme Duruşu: Urdhva Prasa...   🤸‍♀️ Yoga Academy INSTAGRAM:   / yoga_academy   🧘🏼‍♀️ Nava Nur Tüzüner INSTAGRAM:   / navahoca