Ночная музыка - Глубокий бас - даунтемпо микс

Какая наука стоит за ночными совами? И какая музыкальная терапия полезна для них? Литература часто романтизирует полуночников, создавая образы свободных, творческих душ. Многочисленные исследования показали, что в целом они могут быть немного умнее и даже лучше играть в бейсбол. Тем не менее ученые утверждают, что люди, которые более активны ночью, подвергаются большему риску для здоровья. Люди с поздним хронотипом чаще страдали депрессией и тревогой по сравнению с людьми с ранним хронотипом. Недостаточный сон, нездоровое питание или отсутствие физических упражнений могут способствовать более высокой вероятности гипертонии у ночных сов. Стресс — как физиологический, так и психологический — также может играть большую роль. Попытка заснуть, когда вы не можете, только усилит ваше беспокойство и затруднит засыпание. Иногда лучше всего перестать заставлять себя. Попробуйте записать идеи, которые появляются ночью, устройтесь поудобнее, закройте глаза и сделайте дыхательные практики. Затем расслабьтесь, слушая спокойную музыку. Музыкальная терапия использовалась для уменьшения беспокойства и дискомфорта на протяжении тысячелетий. Он служит терапевтическим способом прерывания физиологического стресса и беспокойства путем синхронизации различных ритмов тела, таких как дыхание, сердцебиение или речь. Это также может служить эстетическим удовольствием для мозга, которое заставляет гипофиз выделять эндорфины, вызывая чувство благополучия. Музыка в стиле даунтемпо идеально подходит для снятия стресса благодаря угрюмым тонам, леденящему душу вокалу, перекрестным инди-вибрациям и неторопливым битам. Он медленный, методичный и полностью захватывающий. Успокойтесь и хорошо отдохните ночью. Если вам понравилось это видео, оставьте комментарий или подпишитесь на канал. 🙏 Присоединяйтесь к нашему англоязычному Discord, чтобы связаться с нами и другими меломанами. ❤️   / discord   📹 Похожие видео ►    • The Best of Chill Music Lab   ►    • Chillout   ►    • Future Garage   ►    • Chillstep   ►    • Wave   ►    • Patrons Only   🎧 Треки ► 00:00 Fyze - Flow ► 03:17 Asyrion - Aether ► 07:03 Drip-133, Falls - Geg ► 10:51 Soosh - Colour Is Breathe ► 13:49 Lazarus Moment - Heart In A Piece Of Heaven ► 18:00 Venture - First Frost ► 23:30 Homeomorphic - Annihilate ► 26:59 Azaleh - When We Were Together ► 31:57 AK - Departure ► 35:09 Blackbird - Snow Flakes ► 39:20 Homeomorphic - Passage ► 42:24 AK - Blossom ► 45:43 Aether - Dear Lillie ► 49:38 Medasin - Always Confused ► 52:06 Groundfold, Andy Leech - I Don't Wanna See You Fall ► 55:46 Whithe - Smother ► 1:01:59 Kazukii - Division ► 1:06:10 Homeomorphic - Sny ► 1:10:23 Twisted Psykie - A Cold Lonely Place ► 1:17:09 Andy Leech - The Journey ► 1:21:19 Cash - Collision Course 📷 Автор изображения Chester Wade https://unsplash.com/photos/msnyz9L6gs4 #НочнаяМузыка #ПолуночнаяМузыка #ГородскаяМузыка