Иван Неделчев: 10 000 крачки е базовият минимум движение на ден

🎙️ Нов епизод на „Дълголетие“ – подкастът, в който говорим за движение, хранене и живот с посока. Днес посрещаме д-р Иван Неделчев – фитнес консултант, преподавател и експерт с над 20 години опит в сферата на спорта и здравословния начин на живот. Завършил е НСА с три специалности: физическо възпитание, треньор по културизъм и фитнес, и спортна психология. В момента преподава в Нов български университет и е основател на „Академия Неделчев“. Автор е на редица книги и наръчници, свързани с двигателна активност, хранене и добавки. В този епизод говорим за най-честите грешки при трениране и хранене, за нуждата от движение във всяка възраст и защо фитнесът не е просто визия, а инвестиция в дълголетие. Последвайте ни в социалните мрежи: Instagram - https://www.instagram.com/arnoldfoods... Instagram - https://www.instagram.com/mirenafilip... Facebook - https://www.facebook.com/ArnoldfoodsB... TikTok -   / arnoldfoodsbulgaria   #здравословно #спорт #здравословенживот