Йогурт SIBO и L Reuteri: ответы, которые нужно знать

Узнайте ответы на самые важные вопросы о СИБР и L. reuteri, а также советы по безопасному и эффективному приготовлению этих эффективных йогуртов. Видео о йогурте с L. reuteri:    • This Yogurt Could Increase Oxytocin, L Reu...   Видео о йогурте с СИБР:    • This Yogurt Changed My Life, SIBO, Rosacea   Видео о безмолочном йогурте при СИБР, L. reuteri и т.д.:    • Transform Your Gut, Dairy-Free Yogurt, SIB...   Видео об обычном и греческом йогурте:    • Stop Wasting $ On Yogurt, Make It! + Probi...   ТАЙМЛАЙН 0:00 Вступление 0:25 Что такое «половина на половину»? 0:38 Обязательно ли использовать сливки (половина на половину)? 0:47 Какой тип молока можно использовать? 1:06 Можно ли использовать козье или овечье молоко? 1:16 Обязательно ли использовать ультрапастеризованное молоко? 1:51 Что делать, если у меня непереносимость лактозы? 2:05 Что делать, если я не переношу молоко типа А1? 2:22 Можно ли приготовить йогурт без молочных продуктов? 2:31 Почему бы просто не принимать пробиотики? 2:47 Какую температуру следует использовать для ферментации йогурта? 3:16 Что произойдет, если ферментировать при температуре традиционного йогурта? 3:29 Какое устройство можно использовать для ферментации йогурта? 3:49 Что делать, если в моей мультиварке Instant Pot нет кнопки для йогурта или есть кнопка для йогурта без регулировки температуры? 4:29 Нужно ли ферментировать йогурт в течение 36 часов? 4:53 Нужно ли стерилизовать оборудование для йогурта? 5:13 Нужно ли накрывать йогурт? 5:45 Почему верхняя часть моего йогурта розовая? 6:12 Нормально ли, что мой йогурт расслаивается на творог и сыворотку? 6:20 Что делать, если мой йогурт расслоился? 6:42 Что делать, если мой йогурт продолжает расслаиваться в последующих партиях? 6:53 Нужно ли добавлять пребиотическое волокно, например, инулин? 7:06 Нормально ли, что мой йогурт кислый на вкус? 7:35 Сколько времени он хранится в холодильнике? 7:39 Можно ли процедить йогурт, чтобы приготовить греческий йогурт? 7:48 Сколько? Как часто следует употреблять этот йогурт? 8:06 Колонизирует ли L. reuteri (и другие подобные бактерии) кишечник навсегда? 8:18 Можно ли пить только кефир? 8:59 Какие именно штаммы этих бактерий следует использовать? 9:40 Следует ли использовать капсулу MyReuteri с 10 миллиардами или 20 миллиардами КОЕ? 10:01 Каков гликемический индекс этого йогурта? 10:26 Сколько белка содержится в этом йогурте? 10:39 Может ли йогурт помочь при СИБР (синдроме избыточного бактериального роста в тонком кишечнике)? 10:49 Сколько раз можно проводить повторное заквашивание с предыдущей партией йогурта? 11:06 Подходят ли эти йогурты для беременных? 11:25 Можно ли смешивать эти пробиотики с другими йогуртами? 11:42 Можно ли детям есть этот йогурт? 12:23 Можно ли заморозить йогурт? 12:37 Можно ли использовать блендер? ПРОБИОТИКИ Л. РЕЙТЕРИ MyReuteri https://www.oxiceutics.com/products/m... BioGaia Gastrus https://www.amazon.com/dp/B01AH3RT9Y?... Б. КОАГУЛАНС Schiff Digestive Advantage https://amzn.to/3xTfvDT (Schiff Digestive Advantage, если указанный выше товар распродан https://amzn.to/3BixMMk) B. SUBTILIS Примечание: в пересмотренном рецепте используется B. Subtilis вместо B. Coagulans из-за более предсказуемых результатов. При желании вы можете использовать B. Coagulans. Microbiome Labs https://www.amazon.com/dp/B087N2NPM9?... L. ГАССЕРИ Доктор Меркола Биотин/Л. gasseri https://www.amazon.com/dp/B09CSFTM24?... ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЙОГУРТА Мультиварка Instant Pot Pro на 6 кварт (МОЯ ЛЮБИМАЯ! Регулируемая температура йогурта) https://www.amazon.com/dp/B08PQ2KWHS?... 6 Мультиварка Instant Pot Pro Plus объемом 1 кварта (более продвинутая, чем моя, также имеет регулируемую температуру для йогурта — используйте, если ссылка выше не работает) https://amzn.to/446Syd8 Мультиварка Instant Pot Duo Plus объемом 6 кварт https://amzn.to/4cQAGp1 Отличная йогуртница (регулируемая температура и возможность выбора размера стеклянных банок) https://lvnta.com/lv_yt1whT3Ik7stjKvSJg Ситечко для йогурта https://amzn.to/4eZTWT1 Мешок для орехового молока https://amzn.to/45X7dY6 Набор из 2 литровых банок Mason https://www.amazon.com/dp/B07YNGK6XJ?... Набор из 12 литровых банок Mason https://amzn.to/3H481C9 ГОТОВЫЕ ЗАКВАСКИ ДЛЯ ЙОГУРТА Закваска L. reuteri («по рекомендации доктора Дэвиса») https://amzn....