Сколько белка нужно для набора мышечной массы? (С советами доктора Брэда Шенфельда)

12 программ, питание, коучинг и многое другое https://bit.ly/2OX7iC3 Доктор Брэд Шенфельд — ведущий исследователь в области гипертрофии и роста мышц. В этом видео он обсуждает необходимое количество белка в каждом приеме пищи для максимизации синтеза белка, аминокислотного профиля и роста мышц. ► Подпишитесь на канал Barbell Shrugged здесь: http://bit.ly/BarbellShruggedSubscribe 📲 🎧 Слушайте аудиоверсию в приложении Apple Podcast или Stitcher для Android здесь: http://bit.ly/BarbellShruggedApple http://bit.ly/BarbellShruggedStitcher Barbell Shrugged помогает людям становиться лучше. Обычно в спортзале, но и за его пределами. В 2012 году они выпустили свой первый подкаст и с тех пор еженедельно выпускают бесплатные видео и подкасты. За это время мы создали успешные онлайн-программы тренировок, включая The Shrugged Strength Challenge, The Muscle Gain Challenge, FLIGHT, Barbell Shredded и Barbell Bikini. Мы также стремимся помогать владельцам аффилированных фитнес-центров развивать свой бизнес и лучше обслуживать своих клиентов, предоставляя им инструменты и ресурсы, такие как подкаст Barbell Business Podcast и Barbell Logic. Подкаст Barbell Shrugged можно найти здесь: Веб-сайт: http://www.BarbellShrugged.com Facebook:   / barbellshruggedpodcast   Twitter:   / barbellshrugged   Instagram:   / barbellshruggedpodcast   Подкаст Barbell Business можно найти здесь: Веб-сайт: http://www.BarbellBusiness.com Facebook:   / barbellbusiness   Twitter:   / barbellbusiness   Instagram:   / barbellbusinesspodcast