Estrés, hormonas y sistema nervioso | Dra. Juana Cordero | #PulsoMicelar 14

En este encuentro de #PulsoMicelar, conversamos con la Dra. Juana Cordero sobre el impacto del estrés sostenido en el cuerpo y su relación con el sistema nervioso, las hormonas y la capacidad adaptativa del organismo. A lo largo de la charla exploramos qué entiende la medicina integrativa por estrés, no sólo como una experiencia psicológica, sino también como una carga fisiológica que puede afectar el sueño, la energía, la digestión, la piel, la inflamación, la ansiedad, el ciclo menstrual, la libido y otros aspectos de la salud. También hablamos sobre cortisol, eje HPA, estrés crónico, carga alostática, estrés hormético y herramientas de autorregulación para acompañar mejor al organismo en contextos de alta demanda. Además, profundizamos en qué significa realmente que una planta u hongo sea adaptógeno, cómo pensar herramientas como Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Melena de León o Rhodiola, y por qué es importante integrarlas con criterio dentro de un abordaje más amplio que incluya alimentación, descanso, movimiento, regulación del sistema nervioso y cambios reales en el estilo de vida. Un episodio para pensar los adaptógenos no como recursos para “aguantar más”, sino como posibles aliados dentro de un proceso integral de regulación, cuidado y recuperación del equilibrio. Si te sirvió este contenido, nos ayuda mucho que lo compartas, comentes o se lo mandes a alguien a quien pueda servirle. Gracias por ser parte. Sumate a la comunidad Para participar de los próximos encuentros, hacer preguntas en vivo y profundizar en estos temas: 👉 https://chat.whatsapp.com/EvNPSXGv2rg... Conocé nuestro proyecto, Micelic 👉 https://micelic.com Dra. Juana Cordero 👉   / ⁠