Hüftbeuger dehnen – 3 Übungen für Vielsitzer (Zum Mitmachen)

Wenn du im Alltag viel Zeit im Sitzen verbringst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass deine Hüftbeuger zu viel Spannung aufbauen und funktionell verkürzen. In dem folgenden Video zeigt dir Master Trainer Stefan, welche Übungen du ausführen kannst, um deinen Hüftbeuger wieder zu strecken und dich von Verspannungen zu befreien. Diese Routine ist ideal, wenn du an Rückenschmerzen leidest, die durch zu langes Sitzen verursacht werden. BLACKROLL® Übungen um deinen Hüftbeuger zu dehnen: 20 Min | 3 Blackroll Übungen ⬇️ 00:00 Begrüßung 00:37 Kniender Lunge 10:41 Kniestand 16:38 Hüftbrücke ⚫️ UNSERE HILFSMITTEL⚫️ BLACKROLL® RECOVERY BLANKET ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® SUPER BAND ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... BLACKROLL® LOOP BAND ➡️https://blackroll.com/de/products/bla... Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal: https://bit.ly/3jHd1M5 ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://blackroll.com/de/shop Wissenswertes rund um Faszien und Regeneration findest du hier: https://blackroll.com/de/wissen/ Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten findest du in der kostenlosen BLACKROLL® APP: https://blackroll.com/de/service/app Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: https://blackroll.com/de/academy Folge uns auf Social Media ⬇️ Instagram:   / blackroll   Facebook:   / blackroll