¿Cómo empezar a correr? Planes, zapatillas, música... Consejos de runner a runner

Hola a tod@s! Hoy os traigo el primer video de esta nueva sección sobre correr. Espero que os guste y dejad vuestras dudas en comentarios. 🌻Productos y vídeos mencionados🌻 1️⃣Planes: ☆Plan principiantes 5K en 8 semanas: https://playsportsnetwork.com/wp-cont... ☆ Media maratón, 5K y más de nike: https://www.nike.com/es/running/progr... 2️⃣Apps ☆Nike running club: https://www.nike.com/es/nrc-app ☆Strava: https://www.strava.com ☆Runastic: https://www.runtastic.com/es/ 3️⃣Videos estirar, foam roller y calentamiento ☆ Calentamiento dinámico:    • How To Warm Up Before You Run | Step-By-St...   ☆ Yoga post-run 7 min:    • Yoga For Runners: 7 Minute Post-Run Yoga   ☆ Yoga recuperación:    • Yoga para Runners | Día de Descanso (40 mi...   ☆ Yoga post-entrenamiento:    • Yoga para Runners | Post Entrenamiento (35...   ☆ Foam rollern (LO HAGO SIEMPRE):    • Видео   4️⃣ Zapatillas, foam roller etc ☆Nike pegasus: https://www.nike.com/t/air-zoom-pegas... ☆ Nike epic react: https://www.nike.com/t/epic-react-fly... ☆ Foam roller: https://www.amazon.es/gp/product/B07G... https://www.amazon.es/gp/product/B07G... ☆ Mi lista de running (no uso esta ya porque para el apple watch uso la musica del movil, pero es muy similar): https://open.spotify.com/playlist/0Ln... 🌻Hablemos🌻 Instagram: @studyingwithalba Mi correo para motivos comerciales: studyingwithalba@gmail.com Tiktok: @studyingwithalba Goodreads:   / alba-s-nchez   🌻Música🌻 🌻Aspectos técnicos🌻 Canon M200 + objetivo 15-45mm 3-6.5 + objetivo 24mm (con adaptador) Iphone 7 plus Final cut 🌻Sobre mí🌻 Soy Alba, graduada de comunicación audiovisual en la UC3M y estudiante de diseño y creaciones visuales en la UOC. Me gusta mucho leer, hacer yoga, correr y pintar. En mi instagram encontraréis mi día a día y todas mis ilustraciones. ¡2175 gracias!