Ripetute in salita - Velocità per la Maratona EP1

Si riparte con ripetute brevi in salita, lavoro neuromuscolare di velocità, forza e esplosività in preparazione Maratona. Sarà un video molto tecnico e specifico motivando il perché di ogni momento di allenamento, dal riscaldamento, agli allunghi, ai blocchi di qualità fino al defaticamento. Tutto questo indossando ai piedi le Topo Athletic Specter 3, la scarpa con cui ho corso questo allenamento e altri 150km fino ad oggi. I capitoli del video: 02:27 Riscaldamento e andature pre qualità 04:40 Allunghi e ripetute in salita, come e perché 08:55 Le Topo Athletic Specter 3, caratteristiche tecniche 11:01 Quanto incide il caldo sui nostri allenamenti 12:25 Chiusura in bici sui rulli e bilancio dell'allenamento Grazia a Topo Athletic Italia per aver reso possibile questo video, se volete provare le nuove Topo Athletic Specter 3 qui il link diretto: https://topoathletic.it/prodotti/uomo... Scarica l'app MyPersonalRunningCoach, dove potrai trovare allenamenti come questo direttamente da caricare nel tuo Garmin: IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-pers... ANDROID: https://play.google.com/store/apps/de... ✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO 📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne ✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running 📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI: Tabella di allenamento personalizzata Assistenza giornaliera Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/c... ✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE:    / @personalrunningcoach   🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalru... (lista in continua evoluzione) Ecco alcuni esempi: IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7 I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5 A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: ➡️ https://www.amazon.it/shop/personalru... ➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/ ➡️ LINK SOCIAL: FACEBOOK:   / personalrunningcoach   INSTAGRAM:   / personalrunningcoach   LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!