11 ТОКСИЧНЫХ вещей в вашей спальне, которыми вы пользуетесь каждую ночь — в скандинавских домах о...

Преобразите свою спальню, выявив скрытые факторы окружающей среды, которые ухудшают восстановление после сна. В этом руководстве рассматриваются 11 повседневных предметов в спальне — от выделяющих вредные вещества синтетических поролоновых матрасов и химических антипиренов до искусственных освежителей воздуха и постельного белья, выделяющего микропластик, — которые выделяют летучие органические соединения (ЛОС) и ухудшают качество воздуха в помещении. Опираясь на принципы здорового образа жизни скандинавского стиля и дизайна, вы откроете для себя экологичные, низкотоксичные альтернативы, такие как дышащие натуральные ткани, стратегическая вентиляция и отсутствие беспорядка. Освойте эти практические стратегии гигиены сна и охраны окружающей среды, чтобы минимизировать токсическую нагрузку, защитить свою дыхательную систему и создать по-настоящему восстанавливающую, нетоксичную спальню. Ссылки Аллен, Дж. Г., и Макомбер, Дж. Д. (2020). Здоровые здания: как внутренние помещения могут вызывать болезни или поддерживать здоровье. Издательство Гарвардского университета. Спенглер, Дж. Д., Самет, Дж. М., и Маккарти, Дж. Ф. (2001). Справочник по качеству воздуха в помещениях. McGraw-Hill Education. Дунн, Л. (2017). Лагом: Шведское искусство сбалансированной жизни. Gaia. Скандинавский секрет более спокойной жизни. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующее видео.