Сон на бетоне и подъём в 4 утра: мой опыт випассаны

Я поехал на десятидневную випассану в Таиланде, но уехал раньше срока. Почему я решил прервать ретрит в Суан Мокк и что всё-таки вынес из этого опыта? ✨ Клуб А: http://t.me/club_author_bot?start=yt1 📕 Книга «Мышление изобилия»: http://t.me/club_author_bot?start=yt1 🔵 Telegram: https://t.me/vzglyadavtora 🟣 Instagram:   / avtorkontenta   🎈 TikTok:   / vzglyadavtora   Сдать телефон, на десять дней отключиться от работы и остаться наедине с собой. Для человека, который постоянно что-то снимает, пишет и решает, уже это было приключением. На месте меня ждали бетонная кровать, деревянная подушка, подъём в четыре утра, молчание и медитации до вечера. Но главным вопросом довольно быстро стало: «А что я здесь вообще делаю?» В этом видео рассказываю, как проходил ретрит, с чем разошлись мои взгляды и почему я решил уехать. При этом о самой поездке я тоже не жалею. Она помогла мне иначе посмотреть на свою занятость, лучше управлять вниманием и понять, по чему я действительно скучаю в обычной жизни. В выпуске: • Быт, еда, правила и расписание медитационного ретрита. • Почему мне было трудно медитировать в этих условиях. • Что я думаю об аскетизме и необходимости терпеть лишения. • Как я продолжил свою «домашнюю випассану» после отъезда. • Что этот опыт изменил в моём отношении к работе и постоянной связи. ⏱ Таймкоды: 00:00 Зачем я поехал на випассану 03:03 Как устроена жизнь в Суан Мокк 06:54 Подъём в четыре утра и медитации до вечера 12:35 Как проходили медитации и чего мне не хватало 14:45 Почему я решил уехать раньше срока 21:37 Домашняя випассана и первые изменения 25:01 Что я понял о работе, задачах и своих желаниях 29:08 Кому я бы рекомендовал такой ретрит Если был на випассане, расскажи в комментариях, что она тебе дала. А если только думаешь поехать, чего ждёшь от такого опыта? #випассана #медитация #осознанность