Sov Godt med 478-metoden - NeuroSync 🎧 3D

https://links.essentia.dk/gratisapp == Gratis Meditations App === Meditationen guider dig gennem åndedrætsøvelse og går over i en guidet meditation, hvor du gennem en blanding af samtalehypnose og 3D audioarkitektur hurtigt guides ned i en meget afslappet tilstand. Efter den guidede del fortsætter musikken i 3D omkring dig indtil du glider ind i de dybere søvnfaser Sov Godt med 4-7-8 metodenbygger på åndedrætsøvelser, der er blevet gjort populær af lægen Dr. Andrew Weil. Du kan finde hans introduktion til metoden i bunden af denne beskrivelse. Husk at subscribe til kanalenb: http://www.youtube.com/channel/UCebXX... Dr. Andrew Weil forklarer 4-7-8 metoden (på engelsk)    • How To Perform the 4-7-8 Breathing Exercis...