【健康診断2026】100kg激減して2型糖尿病を改善した男の「健康診断2026」リアル報告！

今回の動画は、最新の「健康診断2026」の結果報告です。 【2021年から2026年へ。5年間のリアルな経過報告】 00:00 〜 オープニング （100kg減量＆糖尿病改善の近況報告） 01:25 〜 【2021年4月】 絶望的だったダイエット前の健康診断数値をAIが容赦なく一刀両断 05:49 〜 【2026年8月】最新の健康診断データを公開！驚異のオールA判定へ 07:09 〜 徹底した糖質制限による「中性脂肪の低下」と「心電図の指摘」について 08:13 〜 ここ数年の体重微増 （リバウンド傾向）と、体が慣れてしまった「省エネモード」への対策 10:25 〜 今後の食生活（エネルギー2300kcal・糖質75〜85g）と筋トレ（毎食後スクワット20回）の維持について 15:36 〜 エンディング （モチベーション維持に役立つ AI活用のすすめ） ■ この動画のハイライト 今回の動画で一番お伝えしたいのは、前回の健康診断（2021年）から、今現在（2026年）にいたるまでの「5年間の生々しい経過」です。 （5年間の劇的ビフォーアフター）体重： 185.5kg ⇒ 84.0kg（マイナス100kg以上の減量を完全キープ！） 糖尿病薬： 4種類服用 ⇒ 0種類（3年以上、薬に頼らない寛解状態を継続中） 内科的数値： 血糖値や肝機能（AST/ALT）など、2021年当時の危険なサインが綺麗に消滅してオールA判定へ。 これからのテーマ： 「減量する段階」から、無理なく一生続けられる「健康的な体質の維持」へ アップデートしていきます！ 以下自己紹介） 2021年当時、体重185kgという限界を超えた身体で、2型糖尿病の診断を受け、私の健康状態はまさに崖っぷちにありました。「このままでは本当にマズイ」と一念発起し、そこから這い上がるための壮絶な挑戦が始まりました。 そして5年が経った今、2026年。 ただ一時的に痩せただけでなく、リバウンドすることなく【体重85kg（マイナス100kg）】を完全にキープし、何よりも【2型糖尿病を劇的に改善】させた状態を維持し続けています。 動画内では、この5年間で私の血液検査の数値（空腹時血糖値など）がどう変わっていったのか、2021年と2026年の結果を並べて徹底的に比較・検証します！ 「一度悪くなった数値は戻らないんじゃないか…」 そう不安に思っている方にこそ、この5年間のリアルな変化を見ていただき、諦めなければ身体は変えられるという希望を感じてほしいです。 以下自己紹介) 100kg減量×糖尿病寛解！「改善できる」を証明する47歳・代表です。 4年以上、糖質制限と食事記録(あすけん)を徹底。 自らの体を実験台に、血糖値と体重のデータを積み上げてきました。 かつての私は体重185.5kg、HbA1c 8.3。 そこから薬に頼らず、今の体を手に入れました。 体重：185.5kg → 85kg（100kg減！） BMI：63.5 → 29.1　　　HbA1c：8.3% → 5.1% 糖尿病薬：4種類服用 → 0種類（寛解状態を3年以上継続中） このチャンネルでは、私が実践した「美味しく、楽しく、長く続くダイエットと 病気予防」のコツを、専門知識がなくても分かるよう簡単にお伝えします。 一緒により元気になれたら嬉しいです。