10 упражнений для замороженного плеча от доктора Андреа Фурлан

В этом видео доктор Андреа Фурлан объясняет, что такое замороженное плечо, 3 этапа (замораживание, замораживание, оттаивание), стратегии для уменьшения боли и диапазона движений, а также демонстрирует 10 упражнений, которые можно выполнять дома: 0:00 Введение 09:09 Маятниковые упражнения 11:12 Пальцы на стене 12:51 Стена Ангел 14:21 Упражнения на вращение 15:49 Окружность 16:54 Растяжка через грудь 17:56 Сила сгибателей 18:39 Сила похитителей 19:22 Сила внешнего вращения 19:50 Сила внутреннего вращения Ссылка на документ с аннотацией к этому видео: https://bit.ly/DrFurlan_Frozen_Shoulder Для приобретения резинки: https://amzn.to/3mmnAJg Как партнер Amazon, доктор Фурлан зарабатывает на соответствующих покупках. Если вы покупаете какой-либо продукт, используя сообщение выше, вы помогаете доктору Фурлану поддерживать этот канал. Подпишитесь на этот канал:    / drandreafurlan   #drAndreaFurlan #DrFurlan # DoctorFurlan Встречаемся в социальных сетях: Instagram:   / dr.andrea.furlan   Facebook:   / dr.andrea.furlan   Twitter:   / adfurlan   LinkedIn:   / drandreafurlan   ============================================= ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: это видео не заменяет собой медицинский совет. Если вы считаете, что у вас есть заболевание, которое вызывает у вас боль, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать диагноз и составить для вас план лечения. Это видео предназначено только для образовательных целей. В случае возникновения чрезвычайной ситуации обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911. ЗАКРЫТЫЕ ТИТРЫ в этом видео не прошли профессиональную проверку. =============================================