30 MIN. KETTLEBELL| GANZKÖRPER | ZUM MITMACHEN | AUCH FÜR ANFÄNGER

Du hast nur 30 Minuten? Dann mach mit bei diesem Workout! 🔥 Schnapp dir eine Kettlebell und trainiere deinen ganzen Körper mit mir – in 30 Minuten, bequem von zu Hause aus. Wir starten mit einem Warm-up, trainieren Unterkörper, Oberkörper und Core und schließen mit einem entspannten Cool-down ab. ⏱️ Dein Workout: 3 Minuten Warm-up 8 Minuten Unterkörper 8 Minuten Oberkörper 8 Minuten Core 3 Minuten Cool-down 💪 Während der Workout-Blöcke: 30 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause. Das Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet. Wähle dein Kettlebell-Gewicht und dein Tempo passend zu deinem Trainingsstand. Achte auf eine saubere Ausführung und mach bei Bedarf eine zusätzliche Pause. Bereit? Kettlebell schnappen und mitmachen! Schreib mir danach in die Kommentare, welcher Block dich am meisten gefordert hat. Abonniere den Kanal für weitere Workouts zum Mitmachen! 🙌 🎁 Dein Vorteil bei HQ Germany: Über meinen Affiliate-Link erhältst jetzt du einen 15-Euro-Gutschein + 10 % Cashback auf deinen nächsten Einkauf: 👉 https://hq-germany.com/pages/creator/... Werbung | Affiliate-Link #KettlebellWorkout #GanzkörperWorkout #30MinutenWorkout #WorkoutZumMitmachen #HomeWorkout