运动健康系列#4,健身真的能抗抑郁？大脑里的“三驾马车”告诉你答案

你是否觉得生活很累，哪怕什么都没做？其实这不是懒，是你的大脑“缺电”了。今天我们不聊鸡汤，只聊化学反应。为什么举铁后那几秒的虚脱感，换来的却是整天的神清气爽？这背后是睾酮素的重生、内啡肽的狂欢，以及你对生活失控感的绝地反击。无论你是职场卷王还是带娃宝妈，这期视频帮你找回身体的“掌控权”。