Упражнение на плечи, за которое меня чуть не выгнали из зала

Меня чуть не выгнали из моего коммерческого тренажерного зала за эту тяжелую конструкцию для плеч. Они сказали, что это слишком шумно, но на самом деле 99% атлетов никогда не видели подобного упражнения для плеч. Когда я им все подробно объяснил, думаю, они действительно увидели гениальность моего замысла. Признаюсь, я не осознавал, насколько это шумно, так как был очень взволнован потенциалом подъема тяжестей, который я придумал. В этом видео я разбираю 3 гениальных упражнения для плеч и хвата, которые МОГУТ полностью изменить ваш подход к тренировкам: Жим от стены с опорой: Как опора на стену устраняет усталость мышц кора, позволяя вам нагружать дельтовидные мышцы гораздо большим весом. Жим одной рукой на кольцах: Полностью обходится без тяжелого рывка гантели, зацепив гимнастическое кольцо за опорную конструкцию… гениально! Сжатие блина в тренажере «Лэндмин»: Жесткий трюк с хватом, позволяющий увеличить вес в четыре раза, используя блин той же толщины. Если вы хотите иметь мощные, крепкие плечи, лучшее механическое преимущество и элитную силу хвата, перестаньте делать одни и те же скучные упражнения и, возможно, попробуйте что-нибудь более совершенное, например, упражнения на коне. Подписывайтесь, чтобы увидеть больше нетрадиционных и, осмелюсь сказать, гениальных лайфхаков для спортзала!