أعد برمجة دماغك 🧠 ملخص كتاب: ديتوكس الدوبامين

تعلم البرمجة من الصفر وباللغة العربية 👇🏼 https://www.codezilla.courses/introdu... احصل على خصم ٥٥٪ باستخدام : READ55 ============================================= شاهد رواية مزرعة الحيوان من هنا 👇🏻    • مزرعة الحيوان 🐷 رواية جورج أورويل كما لم ت...   ============================================= للدعم على باتريون :   / readtube   للدعم علي بايبال : https://paypal.me/readtube?locale.x=e... للدعم على اليوتيوب :    / @jeelyaqraa   تابع القناة على التيليجرام ​https://t.me/ReadTube تابع القناة على تويتر https://x.com/tuberead?s=21&t=74wqd30... تابعنا على انستجرام 👇 https://instagram.com/read_tube?igshi... تابعني على قناتي الشخصية :    • رمضان حول العالم - وثائقي عن رمضان في الغربة   ================================================ حلقات مهمة يجب أن تشاهدها 👇🏼 كتاب جلسات نفسية    • لا تدمر نفسك !! ملخص كتاب : جلسات نفسية   كتاب ٤٨ قانونا للقوة    • كيف تمسك بزمام القوة ؟ - ملخص كتاب : ٤٨ قا...   كتاب : مالك أم حياتك ؟    • الكتاب الذي سيغير علاقتك بالمال 💵 !!   كتاب : العادات الذرية    • أفضل كتاب لتطوير ذاتك وتغيير حياتك !!  الع...   كتاب : العقلية    • الكتاب الذي سيغير تفكيرك للأبد !!   كتاب : سيكولوجية المال    • سيكولوجية المال 💵 ملخص لكتاب مورجان هاوسل   كتاب البجعة السوداء    • لا تخدع نفسك !! ملخص كتاب : البجعة السوداء   كتاب الهشاشة النفسية :    • الهشاشة النفسية - ملخص لكتاب د.إسماعيل عرفة   كتاب : الطريق الى جهنم - د.مصطفى محمود :    • تنبؤات د.مصطفى محمود  الخطيرة للمستقبل !!   كناب : مقدمة ابن خلدون :    • مقدمة ابن خلدون - الملخص الشامل   كتاب إسرائيل البداية والنهاية لدكتور مصطفى محمود :    • كتاب مصطفى محمود الذي أرعب إسرا*يل!!   كتاب :الإسلام بين الشرق والغرب لعلي عزت بيجوفيتش:    • خرافة التطور المادي - ملخص كتاب: الإسلام ب...   كتاب : علم التعلم الذاتي :    • كيف تتعلم ذاتيا ؟ - ملخص كتاب : علم التعلم...   كتاب : العمل العميق :    • التركيز المطلق في عالم متشتت II ملخص كتاب ...   كتاب لماذا ننام    • لماذا ننام ؟  ملخص كرتوني لكتاب ماثيو والكر   ======================================================= Dopamine Detox - an Animated Book Summary ملخص كتاب : التخلص من الدوبامين أهم أفكار الكتاب👇 0:00 مقدمة -ا لحمل الزائد الحسي 04:32 ما هو الدوبامين ؟ 06:53 الجانب المظلم للدوبامين 12:23 ديتوكس الدوبامين 14:17 التخلص الكلي و التخلص الجزئي 18:51 الإنتاجية المستدامة 22:18 الخلاصة