2세트 하지마세요..ㅜㅜ 팔 떨어져요.. 1세트만 하세요..

돌려깎기 시리즈/ 팔뚝 사정없이 돌려깎기 매월 둘째 주 월요일 PM8:00 [짧강효확 홈트루틴] ----------------------------------- 🔹한달 하루 20분! '이번 달 무료 홈트 프로그램' 도전하기 http://www.jinydiet.com/routine 🔹운동 습관 만들기 No.1 '운동 스터디' 알아보기 http://www.jinydiet.com/study 🔹이지은 다이어트가 매일 입는 '순환레깅스' 구경하기 https://www.mwooyang.com/?idx=13 ----------------------------------- 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. #돌려깎기#팔뚝#팔뚝살 Chapter 00:00~01:46 인트로 01:46~18:41 운동 18:41~ 아웃트로