Tradycje Kontra Codzienność: Jak Zachować Zdrowy Umiar i Budować Samokontrolę | Miłosz Brzeziński

Jak zachować zdrowy umiar? Jak skutecznie wdrożyć postanowienia, nie tylko noworoczne? W jaki sposób budować nawyki prowadzące do zdrowej samokontroli? Miłosz Brzeziński – konsultant behawioralny, trener mentalny i autor bestsellerowych książek, specjalizujący się w efektywności osobistej oraz psychologicznych aspektach mechanizmów społecznych. Certyfikowany przez International Coaching Community, pomaga klientom na całym świecie w odkrywaniu i realizacji ich potencjału. Jest autorem licznych publikacji, w tym popularnej książki „Głaskologia. Faktyczne reguły motywowania i rozumienia motywacji”. Jego dorobek literacki obejmuje poradniki, literaturę popularnonaukową oraz beletrystykę, w tym kryminał i sensację, a praktyczny i przystępny styl Brzezińskiego sprawia, że jego pozycje zyskują uznanie zarówno czytelników, jak i krytyków literatury. Miłosz Brzeziński posiada także doświadczenie akademickie, będąc autorem publikacji poświęconych rozumieniu i praktycznemu stosowaniu psychologii. Jako wykładowca Instytutu Nauk Ekonomicznych Polskiej Akademii Nauk, dzieli się swoją wiedzą z menedżerami i liderami biznesu. Łącząc wiedzę akademicką z codziennym doświadczeniem, regularnie występuje w mediach, gdzie prezentuje praktyczne wskazówki i inspirujące refleksje na temat rozwoju osobistego. 00:00:55 Wstęp 00:03:02 Biesiadowanie, Zdrowy Umiar i Zdrowie Psychiczne 00:17:09 Współczesny Dostęp do Żywienia a Wzorce Żywieniowe 00:19:06 Jak Zachować Asertywność Przy Stole 00:23:35 Asertywność a Naiwność Młodych Ludzi 00:28:34 Przejadanie i Używki Podczas Świętowania 00:38:13 Genotyp i Fenotyp: Rola Indywidualizacji w Żywieniu 00:47:06 Postanowienia, Oduczanie Się i Budowanie Systematyczności 01:17:06 Zakończenie Miłosz Brzeziński https://www.miloszbrzezinski.pl/ Linkedin   / miłosz-brzeziński-6173a14   Facebook   / brzezinskimilosz   Instagram   / brzezinski.milosz   X https://x.com/Miuosz Podcast https://www.spreaker.com/podcast/milo... Sklep https://miloszbrzezinski.sklep.pl/ Instagram:   / profesor.stachowska   Strona WWW: https://www.profesorstachowska.pl/