20 МИН. НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА И ПРЕСС I. Стоя, низкая ударная нагрузка, без оборудования

Сегодня мы проработаем нижнюю часть тела и пресс, выполняя низкоударную комплексную тренировку стоя. Для этой программы вам не понадобится никакого оборудования. Эта тренировка поможет укрепить и тонизировать нижнюю часть тела и пресс. Готовы почувствовать жжение? Давайте, ребята, подвигаемся! 📌Скачайте наше бесплатное руководство по растяжке и восстановлению: https://squatcouple.myflodesk.com/cha... 📌Подпишитесь на нас, чтобы увидеть больше контента: Facebook: SquatCouple Instagram: SquatCouple YouTube: SquatCouple TikTok: SquatCouple ✉️Контактная информация: squatcouple@gmail.com Отказ от ответственности: Тренируйтесь в удобном для вас темпе и при необходимости корректируйте программу, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Прежде чем смотреть наши видео с тренировками, убедитесь, что вы в хорошей физической и психологической форме. Рекомендуем вам проконсультироваться с фитнес-специалистом по технике выполнения упражнений. Материалы этого канала не заменяют консультацию врача. Вы используете этот контент на свой страх и риск. SquatCouple не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. #squatcouple #homeworkout