Come allenare l'ADDOMINALE che salva la SCHIENA

Prova GRATUITAMENTE gli allenamenti "Addome forte e sicuro"! Link: https://fitshub.short.gy/addomefortee... Si dice sempre che rinforzare gli addominali fa bene alla schiena, ma non è esattamente così. A lavorare sulla lombare è in fondo UN solo muscolo addominale: in più, la maggior parte degli esercizi addominali che si fanno non stimolano la componente di stabilizzazione vertebrale.