【成長してないよ】寺島さんからなーすけへの想いを告白。思わず涙が溢れました
なーすけFitness
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【成長してないよ】寺島さんからなーすけへの想いを告白。思わず涙が溢れました
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【チャプター一覧】
01:19 ウォーミングアップ
02:33 トレーニングの相談
04:56 現在のコンディションについて
07:14 しっかりと追い込む
08:35 トレーニング強度について
13:34 サイドレイズ
14:28 課題の多い減量
17:12 フラットにチャレンジしろ
22:28 改善策を冷静に考えること
27:04 寺島さんの大会動画
30:39 寺島さんの言葉と想い
37:00 寺島さん食事調整
40:46 コンディションの強さ
44:06 腰を痛めていた
45:25 去年との違いを体感
46:51 張りの感覚
49:38 ラストセット
50:08 ポージング指導