Хватит тренироваться неправильно: 4-шаговый метод обучения катанию на роликах

Метод 4-шагового прогресса — это то, как мы обучаем каждому движению в SK8SHOT. Этот же процесс лежит в основе результатов более чем 2000 роллеров в нашей школе. В этом видео вы узнаете этот метод, увидите его на примере трех разных движений и получите домашнее задание, которое сможете выполнить уже сегодня вечером. 4 ШАГА На месте. Сначала выполните движение телом. Без движения, без ребер, используйте опору, если это необходимо. Перекатывание. Добавьте движение и баланс, сохраняя при этом простоту движения. Динамично. Используйте движение в более сложной последовательности. Повороты, скорость, комбинации. Полный разгон. Выполняйте движение в ритме своего стиля. Это фаза потока. Представьте, что вы очищаете луковицу. Сведите движение к самому простому слою, освойте его, а затем добавляйте слой за слоем. В этом видео разбор движений: Перекрестные движения Движения на одной ноге Повороты на одной ноге 0:00 Метод тренировки, который работает для любого движения 0:46 План этого видео 1:11 Что такое метод 4-шаговой прогрессии 2:51 Шаг 1: На месте 4:37 Шаг 2: Перекат 5:22 Шаг 3: Добавление поворота 5:59 Шаг 4: Полный оборот 7:23 Движения на одной ноге 11:02 Повороты на одной ноге 13:46 Почему важны основы 14:33 Ваше домашнее задание 15:39 Посмотрите следующее видео ВАШЕ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ Выберите самое простое движение, которое вы уже знаете, и проработайте его на всех четырех этапах. Затем возьмите движение, над которым вы сейчас работаете, и начните его с первого шага. ХОТИТЕ ОБУЧАТЬ ЭТОМУ МЕТОДУ? Сертификационная программа для инструкторов SK8SHOT научит вас обучать катанию на роликовых коньках по методике SK8SHOT. Первый поток состоится 7 и 8 ноября 2026 года в Канзас-Сити. Десять мест. Подробности: https://www.skool.com/sk8shot-instruc... Готовы научиться кататься на роликовых коньках? Начните здесь. БЕСПЛАТНОЕ руководство по выбору роликовых коньков Покупка неправильных коньков — главная причина, по которой новички бросают обучение. Получите руководство, которое мы бесплатно предоставляем каждому новому ученику SK8SHOT: https://sk8shot.com/guide ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЕСПЛАТНОМУ ОНЛАЙН-СООБЩЕСТВУ Больше подобных уроков, разборы, которых вы не найдете на YouTube, и более 3400 ритм-скейтеров со всего мира, помогающих друг другу совершенствоваться. Это бесплатно: https://sk8shot.com/skool НАЙДИТЕ СВОЮ СЛЕДУЮЩУЮ ВЕЧЕРИНКУ НА РОЛИКОВЫХ КОНЬКАХ Ищете вечер катания на роликах, джем-сейшн или мероприятие рядом с вами? Календарь SK8SHOT Skate Calendar содержит все мероприятия: https://sk8shot.com/calendar КАТАЙТЕСЬ С НАМИ В КАНЗАС-СИТИ Уроки ритмичного катания на роликовых коньках для начинающих и продвинутых в нашей студии в Северном Канзас-Сити. Новички приветствуются: https://sk8shot.com/class ХОТИТЕ ФУТБОЛКУ SK8SHOT? Официальная футболка SK8SHOT, четыре цвета: https://sk8shot.com/pages/merch КТО МЫ SK8SHOT Studios — это школа ритмичного катания на роликовых коньках и бренд, основанный в Канзас-Сити Кнейджи Аллен, ветераном ВВС, профессиональным ритмичным фигуристом с более чем 10-летним опытом катания и участником шоу Roller Jam на HBO Max. Мы управляем единственной специализированной школой роликовых коньков в районе Канзас-Сити, проводим детский лагерь по катанию на роликах каждое лето, обучаем и сертифицируем инструкторов и обучили тысячи взрослых кататься на роликах впервые, проведя более 1500 занятий. Рейтинг 5.0 звезд по результатам более 130 отзывов в Google. Более 300 000 скейтеров следят за SK8SHOT на YouTube, Instagram, TikTok и Facebook. Подписывайтесь и включайте уведомления, чтобы не пропустить ни одного урока. Instagram:   / sk8shotstudios   TikTok:   / sk8shotstudios   Facebook:   / sk8shotstudios   Веб-сайт: https://SK8SHOT.com Есть вопрос по поводу какого-либо трюка в этом видео? Оставьте его в комментариях. #РоликовыеКоньки #РитмКатание #НаучисьКататься #SK8SHOT #КанзасСити