Guide complet pour débuter à la salle de sport (exercices + nutrition)

Diagnostic Transformation offert avec moi et programme : https://www.benjaminsantcoaching.com/... Tu veux te lancer à la salle de sport mais tu ne sais pas par où commencer ? Pas de panique ! Dans cette vidéo, je t’explique tout ce qu’il faut savoir pour bien débuter 👉 Que tu souhaites perdre du poids, te muscler ou simplement être en meilleure santé, ce guide est fait pour toi ! #musculation #fitness #salledesport #santé ►Contacts pro uniquement : ben@benjaminsantcoach.fr ►-10% pour tes compléments chez https://nutriandco.com/fr/ code BENJAMIN10 ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Retrouve mon contenu GRATUIT ! 👇🏻 ▬▬▬▬▬▬▬ ►CHALLENGES ET PROGRAMMES OFFERTS : https://linktr.ee/benjaminsant ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Explore mes programmes ! 👇🏻▬▬▬▬▬▬▬ ►Programmes sport, nutrition, mental : https://www.benjaminsant.fr/coaching ►Programme personnalisé avec bilan offert : https://www.benjaminsantcoaching.com/... ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Suis moi sur les réseaux sociaux 👇🏻▬▬▬▬▬▬▬ ►Pour la transformation physique : https://linktr.ee/benjaminsant ►Pour la préparation militaire : https://beacons.ai/benjaminsant M'écrire : contact@benjaminsantcoach.fr Si tu as lu jusqu'ici, écris "Force !" en commentaire et abonne-toi pour ne rien manquer de mes contenus exclusifs ! Monteur : Sarpong Chapitres : 00:00 Intro 03:00 Aller à la salle 06:00 Entraînement 11:42 Conseils fit 14:34 Résultats max ! 17:12 Fin